Весенняя перезагрузка: мы расскажем, как это сделать

Цитрусовая база, классический цветочный аккорд и эфирное масло кедра – вот такой аромат поможет не только настроиться на весенний лад , но и проснуться от заснеженной зимы.

Весна — самое время не только обновить гардероб, но и выбрать новый парфюм, считает аромостилист Лана Леонис. Ведь именно в  это время года организму просто необходимы свежие запахи. Именно они и  помогают человеку восстанавливаться  после зимы. А  правильно подобранные  духи еще и  раскрывают индивидуальность.

Именно весной многие начинают приводить в порядок и свое тело, сделать это быстро поможет  традиционное индийское боевое искусство Каларипаяту. Считается, что техника эта  родилась из наблюдений за движениями восьми животных: тигра, льва, лошади, павлина, слона, змеи, петуха и дикого кабана. Одна такая тренировка – равна восьми занятиям в обычном фитнес зале. Ведь здесь нужно одновременно владеть движением, дыханием и оружием. Один из основных принципов каларипаяту - это  абсолютная координация разума, тела и энергии.

Еще знаменитый психотерапевт  Карл Юнг говорил, что душа и тело – это не отдельные сущности, а одна и та же жизнь. Кстати, на этих же принципах базируется и танцевально-двигательная терапия,  которая сегодня широко распространена, в том числе, она отлично подходит  и для настройки человека  на весенний лад, уверяет танцевально-двигательный терапевт Аглая Даташидзе.

Танец – одна из древнейших форм самовыражения. Люди начали использовать движение тела как средство коммуникации еще задолго до возникновения языка. Сегодня психотерапевт при помощи танца может помочь  людям забыть о проблемах, расслабиться и самоутвердиться. Главное достоинство этой  терапии в  общедоступности. Ведь здесь не важна пластичность и техника исполнения, главное  - выражение чувств и абсолютная свобода движений.
 

Специалисты утверждают, настройка организма сродни настройке музыкального инструмента. Этот процесс не может быть напористым и быстрым. Здесь важна мягкость, степенность, и  аккуратность, в соответствии с ритмами пробуждающейся природы.

Ирина Товкалева, Александр Дружинин, Катерина Горбачева,  Владимир Пивнев. Первый канал -  Петербург.